ハルのこころ休憩室

こんな悩み、ありませんか？

• 成長過程で我慢することの多かった人
• 毒親に育てられたのではないか、という苦しみがある
• 母親を起点として家族関係が良くなかった人
• 母親の言動や行動に振り回されて育った　
• 人との距離感がわからない人
• 人といると緊張する人
• 依存性のある人
• パートナーと良好な関係が持てない
• 完璧でいい子でいないといけないという強迫観念がある
• 人と自分を常に比べてしまう人

そんなあなたに、オンラインカウンセリングを

カウンセラーのハルが、あなたの心にじっくり寄り添います。
つらい気持ち、モヤモヤ、誰にも言えなかった想いを、ゆっくり話してみませんか？

「初回お試し相談」をご用意しています。

「ちょっと気になる」「話してみたいだけ」でも大丈夫。気軽に利用できる「初回お試し相談」で、まずは一息。
肩の力を抜いて、少しでも心を軽くするきっかけになればと思っています。

どんなことでも受け止めます。安心できる、ほっとできる優しい休憩室です。

母親に何らかの形で我慢を強いられたり、本来一番身近な安全地帯であるはずの母親に自分自身を受け入れられた経験がない方は、人生において重荷を背負い生きづらさを感じがちです。

子供の時に叶えられなかった欲求は大人になった後違和感として大きな波のようにあなたを飲み込もうとします。

そのため、子供の時のように我慢したり、無理をしたりして辛い毎日を送っている方も多いです。このような心の面持ちを「アダルトチルドレン（AC)」と表現されることがあります。文字通り、成長して外見は大人のあなたの中に、悲しい顔をした子供のあなたがうずくまっている状況です。このアダルトチルドレンを見つけて、声を聞いて慰め、認めてあげることが癒しとなり、健全な心の状態を保つことができるようになります。

ハルの心の休憩室では、「自分らしく生きたい」「心の重荷を軽くしたい」という方が、話すことで自分を見つめ直し、少しずつ前向きな気持ちになれるような時間を提供したいと考えています。
あなたが「ひとやすみ」したいと思ったとき、気軽に訪れる場所としてお待ちしています。

まずは辛い気持ちをお話ししてみること、それがアダルトチルドレンを見つけて癒すことの一歩です。私がお手伝いします。

話し方や伝え方に制限はありません。取り止め無くなっても、上手に話せなくても大丈夫です。友達や家族に話せないあなたの思いをこの休憩室で伝えてみてください。お話ししたくないけれど、ちょっとそばにいてほしい、人の存在を確かめたい、という方でもご利用できます。

ここは安心、安全な休憩室です。あなたがホッとできるよう、お話し相手のカウンセラーの私、ハルがありのままのあなたを受け止めます。

ハルのこころ休憩室の特徴

 オンラインなので相談時間もフレキシブル

オンラインで時間や場所を問わずにご利用いただけます。あなたが一番リラックスできる場所と時間を選び、疲れない環境でカウンセリングを受けることができます。

 お話を聞く傾聴スタイル、ありのままのあなたを受け止めます

アドバイスをする、というよりもあなたの言葉やお話しに耳を傾けることを重視しています。もちろん、無口な方やお話が得意でない方も気にせずご自身のペースでお話しください。

 苦しみを経験した当事者としての理解

カウンセラー自身が自分自身の生い立ちに長年苦しみ、自分自身の改善として学び始めたカウンセリングメソッドを習得しました。当事者としての悩みを共感でき、お話ししやすい環境でしっかり寄り添ったアドバイスをしています。

今辛い方、ずっと辛い方、ここは安全な場所です。遠慮なくご相談ください。

母と娘の家族関係の悩み事例

今までお話ししてきた相談者の方から許可をいただき、事例を特別に掲載しています。

母と娘の関係は、近いからこそ悩みも深くなりがちです。でも、少しずつ「自分の気持ち」や「適切な距離感」を見つけていくことで、今よりも楽に過ごせるようになるかもしれません。

機能不全の家庭で育ったとしても、大人になってから「自分の人生を取り戻す」ことはもちろん可能です。まずは、自分がどんな影響を受けているのかを理解し、少しずつ「本当の自分」を取り戻すことが大切です。
「本当の自分」に出会うためにあなたについて、たくさん聞かせてください。

※カレンダーより予約日をお選びください。リラックスしてお話しできることを心がけてお話を聞かせていただきます。秘密厳守でお話しを聞きますのでご安心ください。
どんなことでも受け止めます。安心できる、ほっとできる優しい休憩室です。

カウンセラー　ハルから皆様へ：私が母と娘の関係で悩んでいるあなたに届けたい想い。

なぜ私がカウンセリングをするのか。私も辛い思いを抱え、それを克服しました。

子供の頃、私は母の言葉をたくさん聞きながら育ちました。繊細で悩みがちな母の苦しみを、自分のことのように感じ取り、子供ながらに「母を支えなければ」という使命感を抱いていました。母が私に話すことで少し明るい表情になり、軽やかになる瞬間を見ては、幼い私は「自分の役割を果たせた」と感じていました。

しかし、大人になった今振り返ると、そのような「聞く」行為は私自身を大きく消耗させ、自分を見失う原因になっていたことに気づきます。母の人生を生きるかのように、母の考えや感情を自分のものと取り違え、私自身のたどたどしい自我の目覚めを後回しにしてきたのです。幼い頃にはその影響に気づかず、母の明確な感情に飲み込まれることがどこか刺激的で、わかりやすいと感じてしまっていました。

確かに、私が話を聞くことで母も一時的な開放感を得ていたかもしれません。ですが、それは子供にとってはあまりにも危険な役割であり、大きな負担でした。そして、大人になった私は強く思うのです――共に暮らす家族の感情を汲むことと、家族の感情を自分のものと取り違えることは全く違う、と。

カウンセリングという場は、このような「感情の混同」を避けるための大切な仕組みだと私は考えています。話すことで相手に影響を与えるのではなく、話す人自身が「自分に語りかける」時間を持つこと。そして、その過程を私は同調ではなく、共感をもって受け止め、一緒に感情を旅する存在でありたいと思っています。

私自身も、自分を取り戻すために時間をかけてきました。母との関係や、自分の内面との向き合いを通して、「自分の言葉を見つけることの大切さ」を学びました。だからこそ、私はカウンセリングを通じて、同じように自分を見失いかけている人が、少しずつ本来の自分を取り戻せるようなサポートをしたいと考えています。

ある有名な女性詩人がこのような言葉を残しています。
「どこで母が終わり、どこから自分が始まるかわからない」
私の心に深く刺さった言葉です。私の辛い気持ちを見事に表現していました。私は私の人生を生きなければ意味がない。
不安な「自分探し」は冒険です。時に辛い作業や感情と向き合うこともあるかもしれません。でもどのように生きても良いという自由のチケットも手に入るのです。

あなたが本当の「一等席」でこれからの人生を旅できるよう、サポートできたらこんなに嬉しいことはありません。あなたの気持ちを私が受け止めますので安心してつながってください。

アダルトチルドレンについて

以下のページにアダルトチルドレンや母娘関係について、カウンセラーのハルの考察をまとめています。元々は備忘録でまとめたものでしたが、ご要望もありネットで公開しています。

「私に当てはまる」「私の言い表せない苦しみって、こういうことなのかも」と反響も多いです。

是非ご一読ください。

特集ページ：アダルトチルドレンって？